ההתפתחות המוטורית של התינוק נבנית בשלבים. בשלב הראשון התינוק מזהה את גופו. ואט אט הוא מתקדם בתהליכי למידה והכרה של התנועה, מזחילה לישיבה, עמידה והליכה. קצב ההתפתחות הינו אישי לכל תינוק. התינוק נתקל באתגרים רבים, יומיומיים, שדרכם הוא לומד ומפתח את יכולותיו.
תארו לכם מה היה קורה אלו התינוק היה מתייאש ומוותר אחרי הנפילה הראשונה, איפה היינו היום? האם היינו נשארים יצור זוחל ? הלא אם לא ננסה לעמוד גם לא ניפול.
הלמידה של המתאמן באימון הקטלבל'ס מקבילה להתפתחות התנועה אצל התינוק. המתאמן לומד להכיר ולזהות את גופו, את חוזקותיו וחולשותיו, את מיקום אברי הגוף במרחב, את האסימטריה המאפיינת את גופו, מגבלות טווחי התנועה והכוח להניע את גופו.
האימון הוא תהליך מורכב וממושך של למידה, כשלכל מתאמן קצב למידה והפנמה גופנית אישית. המודעות לגוף היא אבן יסוד בהצלחת האימון. על סמך אימון בודד לא ניתן לחוש את השינוי בגוף. רק לאחר מספר אימונים, ניתן להרגיש ולראות את השינוי בגוף ולהבין את משמעות האימון. היכולת של המתאמן ללמוד ולהפנים את התנועה בגופו היא אישית והינה מרכיב חשוב בהתפתחות המתאמן באימון.
אימון הקטלבל'ס אינו אימון גופני רגיל, אימון הקטלבל'ס אינו קל ודורש משמעת עצמית ומודעות גבוהה, אולם התועלת האישית מהאימון עולה על כל סוג אימון שהכרת, חווית או שמעת עליו בעבר. אז תן לעצמך סיכוי להשתפר, אל תוותר, לנוכח הנפילה הראשונה. ותגלה מדוע לאימון זה התוצאות היעילות, האפקטיביות והנכונות ביותר עבורך.
לסיום, ברצוני לברך אותך על ההשתתפות באימון והצטרפותך למשפחת איתנים קטלבל'ס. לקיחת חלק באימוני הקטלבל'ס מעידה על אופי חזק, כוח רצון ונחישות.
.jpg)
הכוח בידיים שלך,
אורי הירש
נ.ב – סביר להניח שיהיו לך מחר התכווצויות בחלק האחורי של הירך, ישבן ,איזור חגורת הכתפיים והבטן – זה בסדר, אל תתרגש, זה חלק מהתהליך. עם הזמן הגוף מתחזק , לומד לנוע בצורה יעילה וההתכווצויות נעלמות. אז מגיעות התוצאות הרצויות.
שימוש לקוי בגופנו, תנועה לא נכונה, חולשה שרירית, טווח תנועה מוגבל ואו אי הפעלה של שרירי הליבה, כל אחד מהגורמים האלה עלול לגרום לכאב לא רצוי, במידה והרגשת כאב באזור הגב התחתון, נא לציין זאת באימון הבא – על מנת שנוכל לשפר את תנועת ותפקוד הגוף ובכך למנוע כאבים באימון הבא ובחיי היום יום.