עולם האישה, מרץ 2008
לקח ארבע שנים לקטלבל'ס לכבוש את
ארצות-הברית, ולהשתלב כאחת משיטות האימון
הטרנדיות. עכשיו אורי הירש, מאמן כושר, גייר את
הקטלבל'ס ומציע תוכנית אימון בסטודיו שלו
ברמת-השרון. מדובר באימון משקולת, שעובד על
גמישות, שיווי משקל, כוח וסיבולת, תוך הפעלת
תנועתיות של כל הגוף. אחרי שישה שבועות כבר
תראו שינוי משמעותי במראה. היכנסו לאתר הבית.
www.KettleBells.co.il

תופסים תנופה / מגזין מנטה, מרץ 2008

רוצים לשרוף עד 1,500 קלוריות בשעה ? כדאי שתשקלו
להניף את המשקולת המוזרה הזאת, שנראית כמו כדור
של תותח עם ידית אחיזה. היא מסתירה מאחוריה
חתיכת היסטוריה, אבל אנחנו כאן בגלל שיטת האימון
שהתפתחה בעקבותיה – קטלבל'ס – שנחשבת לדבר הכי חם היום
בקרב כוכבות הוליווד ומאיימת להיות הדבר הבא גם כאן.
איך זה עובד : השיטה שייכת לתחום האימונים הפונקציונליים,
כלומר דוגלת באימון הגוף כולו תוך דגש על תבניות תנועה. במהלך
התרגול מניעים או מניפים את המשקולת מסביב לגוף באופן שדורש
מקבוצות שריר רבות להשתתף על-פי תרגילים מובנים. השיטה
פועלת בתנועת שרשרת רציפה המלמדת את המוח והגוף לתפקד
כיחידה שלמה, בתיאום ובתזמון בין האיברים, ובכך משפרת את
טווחי התנועה, הקואורדינציה, היציבה, הכוח, הסבולת האירובית
ומהירות התגובה.
למי זה טוב : לכל אחד, ואפשר גם להתאים את האימון למטרה :
הפחתת משקל או שיפור הכושר.
למה זה כדאי : 1,500 קלוריות בשעה כבר אמרנו, אבל הבונוס הוא
שתוכלו לראות תוצאות בזמן קצר יחסית : 2-3 אימונים בשבוע למשך
שישה שבועות.
איפה תניפו :  אצל אורי הירש, מאמן כושר הוליסטי שהביא את השיטה לארץ,
 במועדון איתנים (ברנשטיין כהן 8, רמת השרון), טל': 03-5408885

נפתח בית הספר הראשון לאימון הקטלבל'ס / All-marketing 
– פורטל השיווק של ישראל - ילון מדר 3/3/08 
 
אימון ה"קטלבל'ס" (kettlebells), להיט הכושר החם של ארה"ב, המתבצע באמצעות משקולת קטלבל'ס ומסייע לשיפור היכולות האתלטיות, היציבות והיציבה, חיזוק הגוף, סיבולת כושר אירובי ושריפת שומנים, עלה לישראל.

בימים אלה, נפתח ביה"ס הראשון בישראל לקטלבל'ס, בראשו עומד אורי הירש, מאמן הוליסטי מזה 17 שנים ומייסד אימון הקטלבל'ס בישראל. ביה"ס החדש - 'איתנים קטלבל'ס', הוקם ברמת-השרון ומונה כ-6 מדריכים בשלבי הסמכה.

אורי הירש (38), מייסד אימון הקטלבל'ס בישראל (מאמן כושר הוליסטי משנת 1991) נחשף לראשונה לשיטת הקטלבל'ס בעת ביקורו בקליפורניה במסגרת סמינר כושר של אימון פונקציונאלי שהשתתף בו, והחליט להטמיעה גם בישראל.

ההשקעה הראשונית של אורי הירש במיזם החדש, לרבות ייבוא המשקולות, ספרות מקצועית, הקמת ביה"ס, הסמכת מדריכים וכיוב', נאמדת בכ-מיליון ₪.

בשלב הראשון יוכלו להגיע לביה"ס כדי להתאמן בעזרת המשקולת המיוחדת, נשים וגברים (מעל גיל 12), ואף לעבור הסמכה מקצועית או להיות מדריכים. בשלב השני, ימכרו משקולות הקטלבל'ס בביה"ס ובערוצי הפצה שונים בליווי D.V.D מיוחד, אשר ידריך את המתאמן בבית, כך שניתן יהיה להתאמן באופן עצמאי.

לדברי אורי הירש, "שיטת הקטלבל'ס התפתחה מאד בשנים האחרונות, והתפשטה כרוח סערה ברחבי העולם.  השיטה פועלת בתנועת שרשרת המפעילה את כל הגוף כיחידה שלמה על-פי תרגילים מובנים. הירש צופה כי בתוך שנה תתפשט השיטה בפריסה ארצית, ובכוונתו להקים כ-3 מרכזי לימוד נוספים לשיטה בערים אסטרטגיות, באזור המרכז והצפון".

בעשור האחרון התפתחה השיטה בארה"ב ובתוך 5 שנים הופיעו מאות מרכזי קטלבל'ס בארה"ב ובמדינות נוספות כמו: רוסיה (המקור), אנגליה, דנמרק. כיום פועלים למעלה מ-2,000 מרכזי לימוד עיקריים לשיטה ברחבי העולם.

כוכבי הוליווד (כגון: ג'ניפר לופז, סילבסטר סטאלון, פנלופה קרוז ומת'יו מקונוהי ועוד), טובי הספורטאים, יחידות עילית של הצבא (קרי המארינס, יח' סיור מובחרות), המשטרה ומתאמני אומנויות לחימה, מתאמנים באדיקות בקטלבל'ס על מנת לשמור על רמתם הגבוהה.


BIG TIME מרץ 2008

אימון : קטלבל'ס
שיטת אימון חדשה הגיעה לישראל – קטלבל'ס (הנפת משקולות), מדובר באימון כושר ייחודי, המשלב את כל מרכיבי הכושר : גמישות, שיווי משקל, כוח, סיבולת, זמן תגובה ומהירות. האימון נועד לאזן את הגוף, ובכך הוא משפר את התפקוד היומיומי של הגוף, מפחית כאבים ומסייע בשיקום מפציעות. השיטה עובדת כך: בעזרת משקולת קטלבל'ס, הנראית כמו כדור תותח עם ידית אחיזה, מניעים או מניפים את המשקולת סביב הגוף, על פי תרגילים מובנים, האימון נעשה בתנועת שרשרת המפעילה את כל הגוף. הקטלבל'ס התפתח ברוסיה ב-1704 על ידי חוואים ועובדי נמל רוסים.

אורי הירש (38), מדריך הקטלבל'ס הראשון בארץ, מנהל בימים אלה את סטודיו קטלבל'ס ברמת השרון, המונה כשלושה מדריכים בשלבי הסמכה.

קורס בסיסי – 500 שקל, משקולת - 600-120 שקל.
מועדון איתנים, ברנשטיין כהן 8, רמת השרון, טל' 03-5408885